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橘子和梨可以榨汁喝吗?橘子和梨榨汁喝有什么营养?[图]

发布时间:2019-10-08 23:23:36

橘子和梨子都是很常见的水果,各有特点,营养也有所不同,橘子和梨子的水分都很多,营养都非常丰富,橘子汁和梨子汁都是很美味的果汁,许多水果一起搭配味道更丰富,那么橘子和梨子可以一起榨汁喝吗?橘子和梨榨汁有什么营养呢?

1、橘子和梨可一起榨汁

1、榨汁方法

橘子和梨子一起榨汁的方法非常简单,首先将橘子的果粒剥出来,然后将梨子削皮、去核,切成小块,然后一同倒入榨汁机中,在其中加入适量的凉白开,并且加入适量的糖,一起榨汁后即可饮用。可以榨好的果汁放入冰箱中冷藏片刻,味道会更加迷人。

2、营养价值

橘子梨子汁的营养也是非常丰富的,饮用可以为人体带来不少的好处,具有增强食欲、润肠通便、提神、降血脂、润肺止咳、解暑、利尿消肿、生津止渴、补中益气、清热解毒、促进消化、增强记忆力、解酒、清心降火、保护心血管、补肾益精、通经活络、健脾养胃等功效,适当食用还可以治疗小便不畅、动脉硬化、水肿、消化不良、便秘、支气管炎、口干舌燥、咳嗽、燥热、气血不足、高血脂、骨质疏松症、呕逆、醉酒、肺炎、食欲不振、记忆力减退、饮酒过度等不适病症。

3、注意事项

吃橘子和梨子也有很多需要注意的地方,这种果汁中所含的糖分也是非常高的,因此患有糖尿病、高血糖等患者不可食用。橘子是温性的食物,榨汁后饮用也很容易使人出现上火的症状。这种果汁中含有较多的酸性物质,不可长期饮用,以免损伤牙齿健康。

2、排毒果汁推荐

1、蔬菜酸奶露排毒

材料:西芹1棵、甜椒半个、卷心菜叶2片、酸奶1杯。

做法:将西芹洗净,切成小段,卷心菜洗净后切片,甜椒洗净去籽,切条;将所偶蔬菜放入榨汁机中榨汁,再加入酸奶搅拌均匀即可饮用。

功效:西芹含有丰富的维生素C和膳食纤维,具有排毒功效。甜椒中有丰富的锌,具有改善粉刺的功效。

2、葡萄柚香芒汁排毒

材料:葡萄柚1个、芒果1个。

做法:将葡萄柚洗净,去皮去籽切成块状,芒果洗净,去核切成块;将葡萄柚和芒果放入榨汁机中榨汁,再加入适量蜂蜜调和均匀即可饮用。

功效:富含维生素C,可促进肌肤的新陈代谢排毒,去除脸部粉刺与青春痘具有很好的功效,同时还可使肌肤红润健康。

3、香柠汁可排毒

材料:百香果3个、柠檬1个。

做法:将百香果和柠檬洗净,去皮切成片状,分别用榨汁机榨汁,然后将两种果汁混合均匀即可饮用。

功效:香柠汁具有很好的消炎、祛痘、排毒以及消除脸部浮肿的美容功效。

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